Cómo gestionar las emociones para ser más resiliente
Cómo gestionar las emociones para ser más resiliente
08 Jul

Cómo gestionar las emociones para ser más resiliente

18:00
Online
50€

¿Eres consciente de que hay ciertas emociones que te perjudican a ti y a las personas a tu alrededor y aun así no consigues gestionarlas? En este curso veremos cómo desarrollar una de las competencias clave de la inteligencia emocional, la autogestión, a través de sencillas prácticas y herramientas que podrás aplicar en tu día a día. El objetivo será convertirte en una persona más resiliente en entornos de alta complejidad e incertidumbre, para así ser un mejor profesional y experimentar una mejor calidad de vida.

¿Qué aprenderás?

  • Las competencias de la autogestión según Daniel Goleman (y otras perspectivas alternativas).

  • Prácticas de autogestión de la psicología moderna.

  • Autogestión emocional a través de la meditación.

  • Prácticas corporales para aumentar tu resiliencia.

  • Tu plan de acción para la gestión emocional.

¿A quién va dirigido?

A cualquier profesional, con o sin experiencia en el desarrollo de la inteligencia emocional, que quiera aprender a gestionar mejor sus emociones para ser más resiliente y alcanzar un mayor grado de bienestar en su vida y en su trabajo, independientemente de las circunstancias.

¿Qué incluye?

  • Píldora de aprendizaje, sesión virtual en directo (2h): Sesión interactiva y participativa en la que el experto compartirá conocimiento, se resolverán dudas y se dialogará sobre la temática. (Te enviaremos la grabación para que la puedas volver a ver cuando quieras).

  • Ebook: Con recursos, contenidos y actividades adicionales para profundizar y poner en práctica lo aprendido.

¡No te lo pierdas!